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“綠色迎春 徒步西山”—昆明金甌三八女神節爬山活動(dòng)

類(lèi)別:公司動(dòng)態(tài) 瀏覽次數:574 發(fā)表日期:2023-03-20 08:59:51

“綠色迎春 徒步西山”


這兩年的生活似乎被疫情按下了暫停鍵,部分工作計劃停滯,外出計劃停滯,想要完成的事擱置,最后,自己的健康似乎也停滯,是完全因為疫情嗎?大部分原因是,還有其余的原因是因過(guò)去的我們對健康的不重視或者說(shuō)以長(cháng)期惰性為種子,而播下的種子突然因為’疫情’這柱水勢的澆灌,‘?!囊宦?,破土而出。

疫情確實(shí)作為警鐘,敲響了大家。我們這一代由于種種原因身子骨的硬朗程度遠不比老一輩,但一切都不晚,無(wú)論優(yōu)劣好壞,我們都在為自己的行為買(mǎi)單,所以,從現在開(kāi)始行動(dòng)起來(lái),不再怠慢健康!種一棵樹(shù)最好的時(shí)間是十年前,其次是現在’—丹比薩·莫約

昆明金甌當然需要響應健康的號召,也想要盡可能的為公司里的每一份子多組織能愉悅身心,增強體質(zhì)的活動(dòng),所以在這個(gè)特殊的三八婦女節,組織公司各位‘女神’們進(jìn)行了一場(chǎng)爬山活動(dòng),主題為:‘綠色迎春 徒步西山’。


要說(shuō)爬山的益處,確實(shí)是太多了。

改善神經(jīng)系統的功能

人在參加體育鍛煉的時(shí)候,由于神經(jīng)系統興奮,使大腦的供血量增加,大腦的興奮與抑制過(guò)程合理交替,避免了神經(jīng)系統過(guò)度緊張,達到消除疲勞的目的,其結果使頭腦清醒,思想敏捷,消除生活和工作的雙重壓力,使神經(jīng)系統得到積極的恢復,這樣隨著(zhù)神經(jīng)系統功能的改善,體內各器官系統的控制和調節能力也得到不斷提高和完善。

 

②提高心肺功能

長(cháng)期堅持進(jìn)行爬山運動(dòng),心臟功能會(huì )得到明顯改善,心臟收縮力增強,容積增大,每搏量增多,血液攜氧和清除廢物的能力加強;同時(shí)由于改善和調整了自主神經(jīng)系統的功能,使安靜時(shí)的心率和血壓下降,人體表現出安靜狀態(tài)時(shí)功能的“節省化”和參加運動(dòng)時(shí)功能的“擴大化”,全面強化循環(huán)系統的功能。

 

③防治心腦血管疾病

經(jīng)常堅持爬山,有助于清除沉積在血管壁上的膽固醇,還能增加心血管口徑,冠狀動(dòng)脈的血流量,改善心肌血流分布,使心肌利用氧的能力提高,從而防止動(dòng)脈血管硬化, 減少心腦血管病的發(fā)病率。

 

④促進(jìn)呼吸系統功能

人的呼吸系統功能潛力很大,鍛煉是促進(jìn)呼吸系統潛力發(fā)揮的一種良好方式,人在爬山活動(dòng)中,需要動(dòng)員更多能量和氧氣供應,這樣呼吸肌力量,肺和胸廓的彈性得到鍛煉,呼吸頻率加快,深度增加,其結果表現為肺活量和最大吸氧量增加,肺通氣量能力提高,加快了人體吸入氧氣和排除二氧化碳的能力。

 

⑤激發(fā)大腦創(chuàng )造性思維

對于經(jīng)常在室內工作的腦力勞動(dòng)者來(lái)說(shuō),到野外爬山團建可以緩解緊張的工作壓力,大腦細胞得到了放松,有利于創(chuàng )造性思維迸發(fā)。


最最主要的是,通過(guò)努力到達頂端后那一覽無(wú)遺的盛景,似乎在途中那酸痛的小腿肌肉,浸濕衣服的汗水,會(huì )將‘女神們’曬黑的高強度紫外線(xiàn),伴隨著(zhù)那一聲到達頂端的‘哇 這一幕真的太漂亮了’,一切都顯得不那么重要了,現在重要的是眼前的美景,鍛煉過(guò)后的身體,還有愉悅舒展的身心靈!

和工作不也很相似嗎,過(guò)程時(shí)常是令人勞煩且疲憊的,或許抱怨聲連連‘怎么工作做不完的’‘怎么對方那么多事兒呢’‘我真的好累哦’,在最后工作完結,拿到客戶(hù)的‘滿(mǎn)分滿(mǎn)意度調查表’后,只會(huì )舒心一笑,自己又增加了一道漂亮的業(yè)績(jì),又積累了一項相關(guān)的工作經(jīng)驗,過(guò)程是辛苦的,當然帶來(lái)的結果是相對的!

工作是必要且辛苦的,但在工作間隙仍然要把健康放在第一位,增加運動(dòng),希望我們昆明金甌這個(gè)大家庭,不僅人才濟濟,還要健康快樂(lè )!



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